Как нельзя качать и делать упражнения на пресс при диастазе? - Анна Грикевич
Что делать, если обнаружили у себя диастаз?
При диастазе точно не нужно беспорядочно искать материалы в интернете, чтобы не обрекать себя на мысли об операции. Первым делом, стоит успокоится и понять причину появления диастаза в вашем случае.
Для того, чтобы уменьшить диастаз вы можете начать с простых бесплатных упражнений, которые найдете на нашей платформе. Они помогут бережно работать с мышцами кора, привести в норму мышцы тазового дна. Все ссылки найдете ниже. Если понадобится более плотная работа, то вам поможет курс “С заботой о Вашем дне”, о котором мы написали ниже.