Из каждого утюга доносится информация о необходимости Правильно мыслить.

Тысячи рекомендаций о том, как и что думать, желать, загадывать. И, кажется, что села настроилась и записала свои мысли в правильных формулировках и вуаля - все будет!

И да и нет. 

Да - может сработать разово.

Нет, потому что мыслим мы 24/7 и эти внутренние нарративы и есть наша жизнь.

• О чем мы думаем, когда ни о чем не думаем?
• Прокручиваем внутри вчерашний разговор с начальником?
• Утренний разговор с детьми?
• Волнуемся перед собеседованием?

Мысли похожи на облака, гонимые ветром в бескрайнем небе. Они могут быть легкими и полупрозрачными, могут быть грозовыми и тяжелыми, могут собираться в тучи или стать переплетенной узелковый вязью в вашем микрокосме.

Сценарии

Мозг очень ленив, ему совершенно не хочется придумывать новые алгоритмы, если есть известные и проверенные схемы. Знаете ли вы, что на ход мыслей влияет родовые программы и установки. Иногда прабабушкин голос нашептывает скушать побольше, а то вдруг голод Поволжья придёт в ваш мегаполис. Или спазм всего тела от мысли о пауке - это от далекого предка, ужаленного тарантулом. И вдруг для вас окажется новой информация о нейромедиаторах мозга, где дофамин, серотонин, глутамат и гамма аминомасляная кислота (ГАМК) правят балом настроения и наших выборов.

А есть коллективное бессознательное поле и оно тоже влияет на каждого из нас хотим ли мы это принимать или нет. Если вокруг вас целый город охвачен паникой предвкушая повышение цен, останетесь ли вы спокойны и невозмутимы или пойдёте в магазин за сахаром, который давно не употребляете? Вкратце рассказать о том, что все это можно тренировать и с интересом исследовать у себя для одной только цели - Здоровье Физическое и Ментальное.

Не секрет, что при помощи мысли можно расслабить тело, вниманием к детали сформировать нужную мысль, образ сделать триггером хорошего настроения. Когда день начинается с Радости и Интереса, когда вы чувствуете своё тело расслабленным и в то же время мощным и сильным для изучения этого мира, для чувствования каждой клеточкой себя взаимодействие с родными и близкими. И, конечно, улыбаетесь и идёте по жизни легко и играючи.

Что помогает?

• Медитации
• Ведение дневника
• Прогулки
• Работа с концентрацией и вниманием
• Сказкотерапия
• Физическая активность
• А главное - это самый важный человек в вашей жизни - ВЫ САМИ

Скажите Себе - «Я выбираю себя». И если вам захочется написать свои сценарии для мозга, внедрить их для своего здоровья и передать по наследству вашим детям - добро пожаловать в мир изучения механизмов нейронных сетей и практик для формирования своей реальности.

Вы и только вы можете это сделать сами для себя. Автор своего здоровья, своих мыслей и Творец своей жизни находится в вас.

Вкладка с нашими медитациями поможет вам почувствовать расслабление и нужный настрой. Мы рады протянуть вам руку и бережно провести в мир Ментального здоровья!

Медитация на расслабление