Курс «С заботой о Вашем тазовом дне»
Подтекание мочи
Недержание
Диастаз
Пролапс
Боли в пояснице
Bloomcare — бережное восстановление женского здоровья
Онлайн-программы и поддержка специалистов при недержании, тазовой боли, диастазе и восстановлении после родов.
50 000+
пользователей платформы
63% женщин
отметили улучшение состояния
Анна Грикевич
физический терапевт
по восстановлению тазового дна
Пройдите бесплатный чек-ап мышц
Комплексно помогаем женщинам при:
- симптомах недержания мочи
- симптомах цистита
- подготовке к родам
- проблемах в интимной сфере
- восстановлении после родов
- болях в тазовой области
- диастазе и выпирающем животе
- снижении либидо и сексуальной функции
- болях в области промежности
- болях во время полового акта
Что такое тазовое дно
Тазовое дно — это группа мышц и связок, которая поддерживает органы малого таза, участвует в контроле мочеиспускания и дефекации, участвует в сексуальной функции.
Когда работа этих мышц нарушена — они слабые и не активные или, наоборот, находятся в постоянном напряжении — человек начинает испытывать неприятные симптомы. Проявляться они могут по-разному: боль, жжение, подтекание мочи, тяжесть в тазу, изменение осанки, боли в пояснице.
Комплексный подход к здоровью
Программы Bloomcare - помогают не просто тренировать мышцы тазового дна, а постепенно менять то, как тело работает в жизни каждый день.
-
Тренировки ≠ Кегель
Подключаем дыхание, диафрагму и глубокие мышцы живота. Разные форматы тренировок помогают телу включиться в работу.
-
Бытовые привычки
То, как вы дышите, сидите, двигаетесь, поднимаете тяжести, влияет на состояние тазового дна каждый день. Помогаем выстроить привычки, которые поддерживают восстановление.
-
Понимание своего тела
Простым языком в лекциях и вебинарах объясняем, как работает тазовое дно и почему появляются симптомы. Когда женщина понимает своё тело, восстановление проходит спокойнее, легче и эффективнее.
Подберите программу на основе вашей симптоматики
На всех курсах вас будет вести куратор, которому можно задать любой вопрос.
Курс «Менопауза»
Приливы, ночная потливость
Раздражительность
Сухость
Снижение либидо
«Туман в голове»
Курс «Расслабление мышц тазового дна»
Боли и жжение в тазу
Цистит
Болезненные месячные
Вагинизм
Дискомфорт во время секса
Курс «Комфортная беременность»
Токсикоз, отёки
Готовимся к родам
Роды без разрывов
Боли в тазу
Можно в любом триместре
Курс «Реабилитация после родов»
Восстановление после КС и ЕР
Боль в пояснице
Возвращение к интиму
Не уверены, с чего начать?
Ответьте на 5 вопросов — и мы подберём программу под ваш запрос.
Ваши результаты после курсов:
Отзывы учениц
Анна Грикевич
Мой путь в физическую терапию мышц тазового дна начался с личного опыта: после травматичных родов я сама столкнулась с тем, как мало женщины получают помощи при проблемах тазового дна.
Боль, недержание, последствия родов, дискомфорт во время близости — слишком часто женщины годами слышат, что это «нормально» и «нужно просто потерпеть».
Я разработала систему тренировок для помощи женщинам при проблемах мышц тазового дна.
Так появилась платформа Bloomcare.
Веду совместные исследования:
Военно-медицинской академией имени С.М. Кирова
Сегодня моя система тренировок эффективна и уникальна.
- Я обучаю врачей в клиниках
- Меня зовут к сложным пациентам в клиники
- Провожу совместные исследования с клиниками
- Внедряю новые методики реабилитации
Полезные статьи
Отвечаем на сложные вопросы о физиологии, разбираем мифы и делимся практическими советами от врачей нашей команды. Знания, которые помогают чувствовать себя уверенно
Диастаз. Расхождение мышц живота. Причины и самодиагностика.
10 советов как уменьшить боль в тазу
Недержание мочи: симптомы, разновидности, терапия.
