Ощущения от секса могут меняться на протяжении всего цикла. То, что было прекрасно на 14-й день, может оказаться менее комфортным на 26-й день. Эти изменения реальны и происходят в ответ на ваши репродуктивные гормоны.
Как ваш менструальный цикл может повлиять на ваше сексуальное восприятие:
1. Положение шейки матки.
Положение шейки матки в животе может влиять на то, как вы воспринимаете определенные позы во время секса. Шейка – это самый нижний отдел матки. Это проход, соединяющий влагалище с полостью матки. Большинство дней шейка матки расположена относительно низко в животе. Когда вы приближаетесь к овуляции, шейка матки может подняться в вашем животе (исследований этого явления мало, но это хорошо задокументированный элемент отслеживания фертильности). Из-за этих изменений некоторые люди могут обнаружить, что позы с более глубоким входом (например, на четвереньках с партнером позади вас) более удобны во время овуляции, когда их шейка матки находится высоко. Удар по шейке матки (или интимный толчок, в зависимости от того, чем вы занимаетесь) может быть неудобным. Это более вероятно, когда шейка матки расположена низко. Другим людям контакт с шейкой матки или стимуляция во время секса могут доставлять удовольствие — шейка матки содержит нервные пути, участвующие в сексуальной реакции. Имейте в виду, что форма влагалища также меняется в зависимости от возбуждения — влагалище обычно становится длиннее и шире, когда вы возбуждены (так называемое вагинальное натяжение).
2. Смазка
Когда вы возбуждены, ваше влагалище производит собственную смазку (это происходит из-за увеличения кровотока). Но чтобы дойти до этого момента, вы должны работать с тем, что есть, или использовать лубриканты. Вы можете заметить, что ваше влагалище более влажное в дни, предшествующие овуляции, когда уровень эстрогена достигает максимума. За это время вырабатывается больше цервикальной жидкости (в некоторых случаях до 20 раз), жидкость более эластичная и содержит больше воды. Периодический секс, очевидно, делает секс с самой естественной смазкой из всех — менструация может быть особенно подходящим временем для секса в душе, когда вам вряд ли придется повторно наносить смазку.
3. Половое влечение и возбуждение
На ваше сексуальное желание влияют некоторые из тех же гормонов, которые колеблются в зависимости от вашего цикла, например, эстроген и прогестерон. Вы можете обнаружить, что ваше желание имеет тенденцию увеличиваться в дни, предшествующие овуляции, и уменьшаться вскоре после ее окончания. В течение этого периода некоторые люди сообщают, что больше мастурбируют, потребляют больше эротики и испытывают более интенсивные и возбуждающие сексуальные фантазии. Что касается ощущений, некоторые могут даже испытывать большее удовлетворение от оргазма в это время и большее возбуждение во время секса в целом. Одно небольшое исследование показало, что тип секса, который предпочитают люди, может различаться и в период фертильного периода: гетеросексуальные женщины предпочитают изображения проникающего полового акта/влагалища оральному сексу во время овуляции. Половое влечение может быть ниже, когда вырабатывается больше прогестерона во время лютеиновой фазы (вторая часть цикла).
То, как именно репродуктивные гормоны влияют на желание и предпочтение, неодинаково для всех — например, предовуляторный пик желания. Факторы, влияющие на желание и возбуждение, сложны и субъективны. Некоторые люди сообщают о повышении полового влечения во время менструации. Вам придется отслеживать, чтобы увидеть, что верно для вас.
4. Грудь и не только
Скорее всего, ваша грудь по-разному ощущается в разные периоды цикла. Некоторые исследования показали, что грудь и соски могут быть более чувствительными к прикосновению во время периода фертильности. После овуляции в лютеиновую фазу грудь обычно становится более полной и/или болезненной. Некоторые женщины замечают эти изменения вскоре после овуляции, за десять или одиннадцать дней до начала менструации. Другие чувствуют это позже в цикле, за пару дней до менструации. Это может означать, что прикосновения к вашей груди наиболее удобны в фолликулярной фазе. Обращая внимание на циклические изменения груди, вы узнаете, предпочитаете ли вы различные виды прикосновений и когда, и могут ли какие-либо изменения чувствительности повлиять на вашу сексуальную жизнь.
Есть также некоторые предварительные исследования, предполагающие, что объем клитора может меняться в течение цикла. Одно небольшое исследование показало, что размер клитора увеличился примерно на одну пятую за несколько дней до, во время и после овуляции и уменьшился перед менструацией — необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, и до сих пор неясно, могут ли и как эти изменения повлиять на ощущения.
Боль ради удовольствия.
Если причинение или получение боли по обоюдному согласию является частью вашего удовольствия, фаза вашего цикла может повлиять на ваш выбор деятельности в данный день. Колебания репродуктивных гормонов могут влиять на толерантность и болевой порог. Совершенно очевидно, что хроническая боль, как правило, усиливается в конце и начале каждого цикла и что болевой порог является самым высоким при высоком уровне эстрогена в середине цикла. Исследования еще не пришли к единому мнению об изменениях порога боли, которая «экспериментально, остро вызвана» — так что вам придется убедиться в этом самим. Некоторые исследования предполагают, что индуцированная боль действует так же, как хроническая боль, с большей чувствительностью во время менструации. Другое исследование показало, что пороговое значение выше во время средней лютеиновой фазы, когда доминирует прогестерон. Некоторые люди могут вообще не заметить разницы.