- Онлайн-формат
- 2 уровня нагрузки
- Лекции и практики от врачей
Комфортная беременность без боли, страха и осложнений
Онлайн-курс, который помогает подготовить тело к родам, снизить нагрузку на тазовое дно и сохранить здоровье после беременности
50 000+
пользователей платформы
Врачи-эксперты
рекомендуют нас
63% женщин
отметили улучшение состояния
Кураторы на связи
отвечаем на ваши вопросы чате
Посмотрите видео с экспертами, чтобы узнать:
Если видео не загружается попробуйте отключить VPN
Заняться спортом в 40+ беременной 3им ребёнком - легко!
С какими сложностями во время беременности курс поможет справиться
Почему важна реабилитация сразу после беременности
Выполните пробную тренировку:
Если видео не загружается попробуйте отключить VPN
1) Грамотно подобранные тренировки уберут ваши страхи перед активностью, снимут боли, отечность, вернут силу мышцам и отличное настроение
2) Выполнив пробную тренировку вы сможете оценить средний уровень нагрузки
3) Нагрузка распределена на каждый триместр с учётом особенностей этого периода
Программа
Эксперты курса
Елена Ордиянц
Врач акушер-гинеколог, специалист по тазовой боли и урогинекологии, кандидат медицинских наук, во время записи курса беременна третьим малышом
Екатерина Аракелян
Специалист по тазовой реабилитации, тренер-методист по адаптивной физической нагрузке
Анна Грикевич
Степень: доктор физической терапии. Специалист по работе с мышцами тазового дна, физиотерапевт и реабилитолог. Основатель платформы BloomCare, консультирую в Трёх сестрах, совместные исследования с академией им. Кирова
Тарифы
На любом тарифе вы можете начать заниматься через 14 дней после оплаты
Полный курс
Вся беременность под контролем
- Включает все этапы беременности: 1, 2 и 3 триместр
- Можно начать на любом сроке
- Понимаете, что происходит с телом и перестаете переживать из-за симптомов
- Готовите тело к родам без стресса
- Не делаете ошибок, которые приводят к проблемам после родов
- Вы сможете сразу перейти к материалам вашего срока
Если вам важно закрыть только текущий этап — вы можете начать с вашего триместра
1 триместр
Мягкий старт и адаптация
- понимаете, что происходит с вашим телом
- снижаете тревогу
- безопасно начинаете тренировки и работу с телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
- снижаете тревогу
- безопасно начинаете тренировки и работу с телом
2 триместр
Снижение нагрузки и боли
- понимаете, что происходит с вашим телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
- понимаете, что происходит с вашим телом
3 триместр
Подготовка к родам
- 123
- 123
- 123