С заботой о Вашем тазовом дне

Избавьтесь от недержания мочи, дискомфорта во время полового акта, торчащего живота и боли во время секса.

Начало проведения

В любое время

Длительность

12+ занятий

Формат проведения

Онлайн

Курс

от 8 900 ₽

Для кого этот курс?

Недержание или подтекание мочи

Невозможно чихать или кашлять - любые резкие движения приводят к неловким последствиям.

Неприятные ощущения, воспаление или неожиданный выход воздуха в неловкий момент.

Воспаление влагалища, попадание воздуха

Сложно и страшно удаляться от туалета на длительное время.

Частое мочеиспускание: днем или ночью

Боль во время
полового акта

Невозможно расслабиться из-за неприятных ощущений на любом этапе полового акта.

Полное отсутствие оргазмов или достижение его в редких случаях.

Сложности в достижении оргазма

Полное или сниженное желание заниматься сексом.

Низкое
либидо

Диастаз (расхождение прямых мышц живота)

Вываливающийся живот, сильное растяжение белой линии живота.

Даже после стакана воды живот надувается, как у беременной.

Вываливающийся
живот

Частые запоры, вздутия, расстройства пищеварения, которые давно не уходят.

Нарушение работы кишечника

Из чего состоит курс?

Занятия 3 раза в неделю с возможностью разделения тренировки на 2 части по 20 минут.

12 занятий по 20−40 минут

95% девушек успевает пройти курс 2 раза и значительно улучшить результат от тренировок.

Доступ от 60
до 90 дней

Программы питания для снижения газообразования, коррекции веса, а также поддержка нутрициолога.

Рекомендации
по питанию

Поддержка от тренеров и автора

Обратная связь от кураторов с ответами на любые вопросы в процессе прохождения курса.

Дополнительные упражнения для улучшение перистальтики кишечника и ускорения обмена веществ

Гимнастика для пищеварения

Для правильного самоощущения посмотрите урок по анатомии таза, органов и мышц тазового дна.

Введение в анатомию таза

При необходимости Вы сможете прислать нам видео с выполнением упражнений, чтобы мы помогли скорректировать технику.

Корректировка
техники

Консультация автора

На одном из тарифов в стоимость включена онлайн консультация с тазовым терапевтом Анной Грикевич.

Как проходят занятия:

Личный кабинет с тренингом

Сможете смотреть уроки с компьютера или со смартфона.

Задания с обратной связью

В некоторых уроках есть задания, ответ на который нужно дать обязательно.

Чат в уроках

Сможете писать комментарии, задавать вопросы по технике упражнений прямо внутри урока.

Инструкции и методички

В уроках есть дополнительные материалы в виде чек-листов.

Чат с поддержкой

Внутри личного кабинета всегда можно написать в техническую поддержку.

Уведомления на e-mail

Обо всех изменениях, новых ответов от кураторов уведомляем на почту.

Сразу после оплаты тарифа в личном кабинете платформы для Вас открывается доступ к тренингу.

Что понадобится?

Ролл пенный

Диаметр 13-15 см, длина 45-90 см

Также подойдут 2 массажных мяча

2 теннисных мяча

Диаметр 30 см.

Мяч для пилатеса

После приобретения курса Вы сможете задать кураторам вопрос где и какие материалы лучше приобрести или какую альтернативу использовать в домашних условиях

Результаты от курса:

Вы заметите результат от упражнений еще до того, как пройдете весь курс, если ответственно подойдете к выполнению упражнений.

Автор курса:

Привет!
Я - Аня Грикевич

Создательница этого курса. Хочу немного рассказать вам о том, как все начиналось, зачем я собрала команду и мы сделали эту платформу.

Я верю, что мы будем полезны для каждой из вас

В любой момент вы найдете поддержку на нашей платформе

Вы всегда можете получить консультацию от наших специалистов

Вам будут доступны полезные статьи и лекции

Ваш тазовый терапевт

Уникальность профессии тазового терапевта заключается в том, что все мы являемся физическими терапевтами, специализирующимися на здоровье таза. Мы обучены восстанавливать функции и устранять боль. Тазовые терапевты обучают пациентов физиологии тазового дна и тазового пояса, чтобы помочь человеку лучше функционировать в целом.

Онлайн программа

Мичиганский университет (США)

Курс по восстановлению мышц тазового дна

Лейденский университет (Нидерланды)

Но мне всегда было интересно учиться и хотелось помочь себе - поэтому я пошла учиться. С новыми знаниями я избавилась от симптомов и решила все свои проблемы с помощью тренировок.

Я столкнулась с полным отсутствием послеродовой реабилитации в России и каких-то методов для восстановления собственного здоровья.

Образование:

Видео-отзывы:

Дарья

Людмила

Мария

Екатерина

Мария

Тарифы:

Пробные тренировки

2 тренировки курса
6 дополнительных тренировок:
на ноги, для офиса, для шеи и плеч, миофасциальный релиз, здоровая спина, для беременных
Доступ к записям прямых эфиров с экспертами платформы

12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 60 дней

Стандарт

12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 90 дней

+
Онлайн-консультация Анны Грикевич

С консультацией

БЕСПЛАТНО

8 900 рублей

15 900 рублей

Противопоказания:

Перед регистрацией на курсе, убедитесь, что у вас нет следующих проблем: