С заботой о Вашем тазовом дне

Избавьтесь от недержания мочи, дискомфорта во время полового акта, торчащего живота и боли во время секса.

Начало проведения

В любое время

Длительность

12+ занятий

Формат проведения

Онлайн

Курс

от 8 900 ₽

Для кого этот курс?

Невозможно чихать или кашлять - любые резкие движения приводят к неловким последствиям.

Недержание или подтекание мочи

Неприятные ощущения, воспаление или неожиданный выход воздуха в неловкий момент.

Воспаление влагалища, попадание воздуха

Сложно и страшно удаляться от туалета на длительное время.

Частое мочеиспускание: днем или ночью

Невозможно расслабиться из-за неприятных ощущений на любом этапе полового акта.

Боль во время
полового акта

Полное отсутствие оргазмов или достижение его в редких случаях.

Сложности в достижении оргазма

Полное или сниженное желание заниматься сексом.

Низкое
либидо

Вываливающийся живот, сильное растяжение белой линии живота.

Диастаз (расхождение прямых мышц живота)

Даже после стакана воды живот надувается, как у беременной.

Вываливающийся
живот

Частые запоры, вздутия, расстройства пищеварения, которые давно не уходят.

Нарушение работы кишечника

Из чего состоит курс?

Обратная связь от кураторов с ответами на любые вопросы в процессе прохождения курса.

Поддержка от тренеров и автора

Занятия 3 раза в неделю с возможностью разделения тренировки на 2 части по 20 минут.

12 занятий по 20−40 минут

95% девушек успевает пройти курс 2 раза и значительно улучшить результат от тренировок.

Доступ от 60
до 90 дней

Кураторы дадут качественные советы по поддержке полученных результатов и их сохранению.

Рекомендации
по образу жизни

На одном из тарифов в стоимость включена онлайн консультация с тазовым терапевтом Анной Грикевич.

Консультация автора

Дополнительные упражнения для улучшение перистальтики кишечника и ускорения обмена веществ

Гимнастика для пищеварения

Для правильного самоощущения посмотрите урок по анатомии таза, органов и мышц тазового дна.

Введение в анатомию таза

При необходимости Вы сможете прислать нам видео с выполнением упражнений, чтобы мы помогли скорректировать технику.

Корректировка
техники

Как проходят занятия:

Личный кабинет с тренингом

Сможете смотреть уроки с компьютера или со смартфона.

Задания с обратной связью

В некоторых уроках есть задания, ответ на который нужно дать обязательно.

Чат в уроках

Сможете писать комментарии, задавать вопросы по технике упражнений прямо внутри урока.

Инструкции и методички

В уроках есть дополнительные материалы в виде чек-листов.

Чат с поддержкой

Внутри личного кабинета всегда можно написать в техническую поддержку.

Уведомления на e-mail

Обо всех изменениях, новых ответов от кураторов уведомляем на почту.

Сразу после оплаты тарифа в личном кабинете платформы для Вас открывается доступ к тренингу.

Что понадобится?

Диаметр 13-15 см, длина 45-90 см

Ролл пенный

Также подойдут 2 массажных мяча

2 теннисных мяча

Диаметр 30 см.

Мяч для пилатеса

После приобретения курса Вы сможете задать кураторам вопрос где и какие материалы лучше приобрести или какую альтернативу использовать в домашних условиях

Результаты от курса:

Вы заметите результат от упражнений еще до того, как пройдете весь курс, если ответственно подойдете к выполнению упражнений.

Автор курса:

Анна Грикевич

Специалист по работе с мышцами тазового дна, основатель платформы Bloom, автор научных статей в журнале APTA, член ISSWSH

Я верю, что мы будем полезны для каждой из вас

В любой момент вы найдете поддержку на нашей платформе

Вы всегда можете получить консультацию от наших специалистов

Вам будут доступны полезные статьи и лекции

Видео-отзывы:

Дарья

Людмила

Мария

Екатерина

Мария

Тарифы:

12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 60 дней

С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
КУРАТОРОВ

12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 90 дней
Онлайн-консультация куратора
Ведение куратором на протяжении всего курса

КОНСУЛЬТАЦИЯ
И ВЕДЕНИЕ КУРАТОРОМ

12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 90 дней
Онлайн-консультация Анны Гркевич
Ведение Анной Грикевич на протяжении всего курса

КОНСУЛЬТАУИЯ
И ВЕДЕНИЕ АННОЙ ГРИКЕВИЧ

8 900 рублей

24 900 рублей

100 000 рублей

Попробовать бесплатно:

2 тренировки из курса "С Заботой о Вашем дне"

Увидите как проходит курс и оцените результат от двух тренировок

Записи эфиров с экспертами

Информативные короткие эфиры от гинекологов, урологов, проктологов и сексологов.

6 доп. тренировок

Восстановление после родов, тренировка на спину, тренировки для офиса и т.д.

Инструкции и методички

Чек-листы, правила, инструкции и материалы от лучших экспертов

Посмотрите все бесплатные материалы нашей платформы, чтобы попробовать тренировки.

Противопоказания:

Перед регистрацией на курсе, убедитесь, что у вас нет следующих проблем: