Top.Mail.Ru
С заботой о Вашем тазовом дне
Избавьтесь от недержания мочи, дискомфорта во время полового акта, торчащего живота и боли во время секса.
Начало проведения
В любое время
Длительность
12+ занятий
Формат проведения
Онлайн
Курс
от 8 900 ₽
ВАЖНО! До 7 декабря будет поднятие цен на все тарифы!
Для кого этот курс?
Невозможно чихать или кашлять - любые резкие движения приводят к неловким последствиям.
Недержание или подтекание мочи
Неприятные ощущения, воспаление или неожиданный выход воздуха в неловкий момент.
Воспаление влагалища, попадание воздуха
Сложно и страшно удаляться от туалета на длительное время.
Частое мочеиспускание: днем или ночью
Невозможно расслабиться из-за неприятных ощущений на любом этапе полового акта.
Боль во время
полового акта
Полное отсутствие оргазмов или достижение его в редких случаях.
Сложности в достижении оргазма
Полное или сниженное желание заниматься сексом.
Низкое
либидо
Вываливающийся живот, сильное растяжение белой линии живота.
Диастаз (расхождение прямых мышц живота)
Даже после стакана воды живот надувается, как у беременной.
Вываливающийся
живот
Частые запоры, вздутия, расстройства пищеварения, которые давно не уходят.
Нарушение работы кишечника
Из чего состоит курс?
Обратная связь от кураторов с ответами на любые вопросы в процессе прохождения курса.
Поддержка от тренеров и автора
Занятия 3 раза в неделю с возможностью разделения тренировки на 2 части по 20 минут.
12 занятий по 20−40 минут
95% девушек успевает пройти курс 2 раза и значительно улучшить результат от тренировок.
Доступ от 60
до 90 дней
Кураторы дадут качественные советы по поддержке полученных результатов и их сохранению.
Рекомендации
по образу жизни
На одном из тарифов в стоимость включена онлайн консультация с тазовым терапевтом Анной Грикевич.
Консультация автора
Дополнительные упражнения для улучшение перистальтики кишечника и ускорения обмена веществ
Гимнастика для пищеварения
Для правильного самоощущения посмотрите урок по анатомии таза, органов и мышц тазового дна.
Введение в анатомию таза
При необходимости Вы сможете прислать нам видео с выполнением упражнений, чтобы мы помогли скорректировать технику.
Корректировка
техники
Как проходят занятия:
Личный кабинет с тренингом
Сможете смотреть уроки с компьютера или со смартфона.
Задания с обратной связью
В некоторых уроках есть задания, ответ на который нужно дать обязательно.
Чат в уроках
Сможете писать комментарии, задавать вопросы по технике упражнений прямо внутри урока.
Инструкции и методички
В уроках есть дополнительные материалы в виде чек-листов.
Чат с поддержкой
Внутри личного кабинета всегда можно написать в техническую поддержку.
Уведомления на e-mail
Обо всех изменениях, новых ответов от кураторов уведомляем на почту.
Сразу после оплаты тарифа в личном кабинете платформы для Вас открывается доступ к тренингу.
Что понадобится?
Диаметр 13-15 см, длина 45-90 см
Ролл пенный
Также подойдут 2 массажных мяча
2 теннисных мяча
Диаметр 30 см.
Мяч для пилатеса
После приобретения курса Вы сможете задать кураторам вопрос где и какие материалы лучше приобрести или какую альтернативу использовать в домашних условиях
Результаты от курса:
Вы заметите результат от упражнений еще до того, как пройдете весь курс, если ответственно подойдете к выполнению упражнений.
  • Уйдут боли и дискомфорт во время секса
  • Уйдут симптомы недержания мочи и подтекания
  • Уменьшится диастаз
  • Живот станет плоским и подтянутым
  • Улучшится пищеварение
  • Уйдут запоры и вздутия
  • Уйдут или уменьшатся боли в спине и пояснице
Автор курса:
Анна Грикевич
Специалист по работе с мышцами тазового дна, основатель платформы Bloom, автор научных статей в журнале APTA, член ISSWSH
Я верю, что мы будем полезны для каждой из вас
В любой момент вы найдете поддержку на нашей платформе
Вы всегда можете получить консультацию от наших специалистов
Вам будут доступны полезные статьи и лекции
Лицензии и сертификаты:
  • Лицензия PTA (США)
  • Сертификации APTA Pelvic Health (pelvic dysfunction, Pelvic pain, Pelvic neurologic conditions, Male pelvic pain)
Стажировки:
  • Holly Tanner, DPT, PT, MA, OCS, LMP, PRPC, BCB-PMD, CCI
  • Pelvic Pain Applications in Rehabilitation
Курсы и сертификации:
  • Bladder Control Basics: Adult and Geriatric
  • Bladder Control: Stress Incontinence and Pelvic Floor Muscle training
  • Functions and Dysfunctions of the Pelvic Girdle and Pelvic Floor
  • Bladder Control Evaluation and Treatment: Urinary Urgency and Incontinence
Спикер на конференциях:
  • Конгресс «Мужское здоровье»
  • Уральские встречи Международного дискуссионного клуба СХТБ
  • IV съезд Ассоциации интервенционного лечения боли (АИЛБ)
  • МЦПО Адаптивная физическая культура и спорт
  • World Physiotherapy congress 2023
Видео-отзывы:
Дарья
Людмила
Мария
Екатерина
Мария
Тарифы:
12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 60 дней
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
КУРАТОРОВ
12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 90 дней
Онлайн-консультация куратора
Ведение куратором на протяжении всего курса
КОНСУЛЬТАЦИЯ
И ВЕДЕНИЕ КУРАТОРОМ
12 тренировок курса
Инструкции
Рекомендации по питанию
Зарядка для кишечника
Анатомия органов таза
Обратная связь от куратора
Корректировка техники
Доступ на 90 дней
Онлайн-консультация Анны Гркевич
Ведение Анной Грикевич на протяжении всего курса
КОНСУЛЬТАУИЯ
И ВЕДЕНИЕ АННОЙ ГРИКЕВИЧ
8 900 рублей
24 900 рублей
100 000 рублей
Попробовать бесплатно:
2 тренировки из курса "С Заботой о Вашем дне"
Увидите как проходит курс и оцените результат от двух тренировок
Записи эфиров с экспертами
Информативные короткие эфиры от гинекологов, урологов, проктологов и сексологов.
6 доп. тренировок
Восстановление после родов, тренировка на спину, тренировки для офиса и т.д.
Инструкции и методички
Чек-листы, правила, инструкции и материалы от лучших экспертов
Посмотрите все бесплатные материалы нашей платформы, чтобы попробовать тренировки.
Противопоказания:
Перед регистрацией на курсе, убедитесь, что у вас нет следующих проблем:
  • беременность на любом сроке
  • острые боли или воспаление в животе и мочевыводящей системе
  • грыжи или протрузии позвоночника в острой фазе
  • кровоточащие миомы
  • ущемленные паховые грыжи и грыжи белой линии живота
  • доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста
  • прошло менее 6 недель после родов