Тазовая терапия (физиотерапия мышц тазового дна) – это комплекс упражнений и методов, направленных на укрепление и восстановление мышц тазового дна.
Тазовая терапия включает в себя:
Обследование и лечение мышц тазового дна включает в себя осмотр физического терапевта, занимающегося лечением тазового дна.
На первом приеме физиотерапевт расспросит вас об истории болезни и симптомах, проверит состояние мочевого пузыря, кишечника и сексуальной функции, уточнит к каким врачам или специалистам вы обращались ранее.
Обследование и лечение мышц тазового дна включает в себя осмотр физического терапевта, занимающегося лечением тазового дна.
На первом приеме физиотерапевт расспросит вас об истории болезни и симптомах, проверит состояние мочевого пузыря, кишечника и сексуальной функции, уточнит к каким врачам или специалистам вы обращались ранее.
Что происходит во время физического обследования?
Во время физического обследования терапевт изучает вашу осанку и характер движений, а также оценивает подвижность соединительных тканей, мышц, суставов и нервов.
После того как физиотерапевт закончит обследование, он проанализирует полученные результаты и расскажет вам об анатомии тазового дна.
Физиотерапевт проведет оценку, чтобы предположить, как развились ваши симптомы и боль, и сформулирует краткосрочные и долгосрочные цели для вашего плана лечения, который обычно рассчитан на 9 - 12 недель.
При болях это 2-3 этапа ( первый расслабление, второй укрепление, третий повышение нагрузки и выносливости)
При слабости МТД - 2 этапа - укрепление и выносливость.
В качестве превентивной меры - 1 этап. Координация и обучение работе с МТД.
Наряду с очными визитами один раз в месяц или в несколько недель.
Вам будет предложена программа домашних упражнений, которая будет совершенствоваться и изменяться по мере прохождения курсов.
Очные визиты обычно состоят из проверки того, изменились ли ваши симптомы, и проведения мануальной терапии, а также миофасциальной разгрузки триггерных точек для устранения любых ограничений соединительной ткани или мышц.
Самое главное - мы вас понимаем, готовы выслушать, через что вы прошли, и признать ваши симптомы. Чувствуйте себя свободно и открыто в диалоге с нами.
После того как физиотерапевт закончит обследование, он проанализирует полученные результаты и расскажет вам об анатомии тазового дна.
Физиотерапевт проведет оценку, чтобы предположить, как развились ваши симптомы и боль, и сформулирует краткосрочные и долгосрочные цели для вашего плана лечения, который обычно рассчитан на 9 - 12 недель.
При болях это 2-3 этапа ( первый расслабление, второй укрепление, третий повышение нагрузки и выносливости)
При слабости МТД - 2 этапа - укрепление и выносливость.
В качестве превентивной меры - 1 этап. Координация и обучение работе с МТД.
Наряду с очными визитами один раз в месяц или в несколько недель.
Вам будет предложена программа домашних упражнений, которая будет совершенствоваться и изменяться по мере прохождения курсов.
Очные визиты обычно состоят из проверки того, изменились ли ваши симптомы, и проведения мануальной терапии, а также миофасциальной разгрузки триггерных точек для устранения любых ограничений соединительной ткани или мышц.
Самое главное - мы вас понимаем, готовы выслушать, через что вы прошли, и признать ваши симптомы. Чувствуйте себя свободно и открыто в диалоге с нами.
Ошибки, которые могут привести к дисфункции тазового дна
Тазовое дно играет важную роль в здоровье кишечника, мочеиспускании, сексуальной функции и равновесии.
Однако некоторые распространенные привычки и заблуждения могут привести к дисфункции тазового дна.
Однако некоторые распространенные привычки и заблуждения могут привести к дисфункции тазового дна.
- Задержка дыхания во время тренировок
- Сидячий образ жизни
- Ненужные или неправильные упражнения Кегеля
- Плохие пищевые привычки
- Неправильно какаете!
- Игнорирование тазовой боли
- Игнорирование симптомов в менопаузе и послеродовом периоде
- Сильные менструальные боли
- Осанка
