Первые признаки и симптомы беременности: до задержки и на ранних сроках

Сразу после зачатия запускается гормональная перестройка, однако  ответить на вопрос: «Как понять, что ты беременна в первые дни» сложно из-за слабой выраженности симптомов. На первой неделе оплодотворенная яйцеклетка только продвигается к матке, а уровень ХГЧ остается минимальным.

Тем не менее, некоторые женщины, особенно при долгожданном зачатии, отмечают самые первые признаки беременности уже через 5–7 дней после овуляции. Проблема в том, что эти ощущения часто идентичны предменструальному синдрому: тянет низ живота, грудь становится чувствительнее, меняется настроение. Поэтому полагаться только на субъективные чувства ошибочно.

Ниже представлены 12 объективных состояний, которые возникают в организме. Запомните: признаки беременности на ранних сроках работают только в совокупности. Один симптом — еще не повод бежать в аптеку. 

На графике базальной температуры за день до имплантации наблюдается резкий спад (-0,2–0,4°C), а на следующий день — подъем. Это связано с выбросом эстрогена.

На 6–12 день после зачатия на белье появляется пара капель крови (розового или коричневого цвета). Это результат повреждения сосуда эндометрия при внедрении эмбриона. Важно: выделения скудные (мажут) и длятся не более 1–2 дней.

Ощущение распирания или легкого покалывания в матке. В отличие от месячных, боль не нарастает и не иррадиирует в поясницу. Связана с изменением кровотока в малом тазу.

Молочные железы увеличиваются, становятся гиперчувствительными. Ореолы сосков могут темнеть, а венозная сетка — проявляться сильнее. Это работа прогестерона.

Вы спите 9 часов, но просыпаетесь разбитой? Первые недели организм тратит энергию на сохранение беременности и подавление иммунитета (чтобы не отторгнуть эмбрион). Сонливость проходит к концу первого триместра.

Классический признак беременности на ранних сроках без теста: БТ держится выше 37.0°C дольше 14 дней после овуляции. Если на 16–18 день цикла температура не падает — вероятность зачатия высока.

Бегать в туалет каждые 30 минут без признаков цистита (жжения, рези) — норма для первых недель наступившей беременности. Матка пока не давит на мочевой пузырь (она еще мала), причина в гормональном сдвиге, который усиливает фильтрацию жидкости почками.

Симптомы беременности на ранних сроках до месячных часто включают отвращение к запаху жареного мяса или любимых духов. Вкус может казаться металлическим. Организм ищет безопасные продукты и блокирует потенциально опасные ароматы.

Классический токсикоз редко начинается до задержки, но «подташнивание» при виде еды или в душном транспорте возможно уже на 7–8 день после зачатия. Связано с адаптацией вегетативной нервной системы.

Давление становится чуть ниже из-за расширения сосудов (прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру). Если вы резко встаете с кровати — может темнеть в глазах.

Вы плачете над трогательным эпизодом, а через минуту смеетесь без причины? Уровни эстрогена и прогестерона колеблются, влияя на нейромедиаторы (серотонин, дофамин). Это естественно, но требует контроля.

Влагалищный секрет становится гуще, напоминает крем или сливки. Это пробка из слизи, которая закрывает цервикальный канал, защищая плод от инфекций.

Практически ничего. Признаки беременности на ранних сроках на УЗИ визуализируются только с 3-й акушерской недели (то есть через 7–10 дней после задержки). На первой неделе:

• Плодное яйцо отсутствует, так как эмбрион еще в трубе;
• Эндометрий утолщен, но это бывает и во вторую фазу цикла;
• Желтое тело в яичнике есть, но оно сохраняется и при отсутствии беременности.

Делать УЗИ на этом сроке бессмысленно. Исключение — подозрение на внематочную беременность (если есть кровотечение и острая боль), но это редкость для 1-й недели.

Аптечные полоски ориентированы на определение бета-ХГЧ в моче. Первые признаки беременности до задержки (на 1-й неделе) тест уловит только в двух случаях:

1. Чувствительность 10 мМЕ/мл — такие тесты (кассетные или струйные) могут показать слабую полоску за 3–4 дня до предполагаемых месячных.
2. Имплантация произошла рано (на 6-й день после овуляции).

На стандартный тест с порогом 25 мМЕ/мл надеяться не стоит — он даст ложный отрицательный результат из-за низкой концентрации гормона. Если вы хотите знать точно, сдайте кровь из вены.

Важно: Уровень ХГЧ удваивается каждые 48 часов. Если завтра полоска станет ярче, чем вчера — беременность есть.

Этот вопрос волнует каждую женщину, планирующую беременность. Существует 4 доказанных метода, не считая гадания на кофейной гуще.

Кровь сдается из вены утром натощак. Результат будет готов через 1–2 часа. Плюс: ХГЧ в крови появляется через 6–8 дней после зачатия, то есть за 3–5 дней до задержки.

Температура держится выше 37.0°C 16 дней подряд.
Измеряйте БТ сразу после сна, не вставая, электронным термометром в прямой кишке 5 минут.

Проводить их нужно на утренней моче. Через 3 минуты смотрите на полоску: даже бледный розовый цвет — положительный результат.

Если вы отслеживали овуляцию по УЗИ и знаете точную дату выхода яйцеклетки, то на 8–10 день после овуляции оцените совокупность 5–6 симптомов из списка выше. Современные приложения (Flo, Ovia) помогают вести такую статистику.

Итак, вы подтвердили признаки беременности на ранних сроках до задержки. Поздравляем, но паника не нужна. Вот алгоритм действий.

Это необходимо для подтверждения маточной беременности и оценки её течения. Врач сможет ответить на все вопросы и успокоить тем, что даст четкий алгоритм дальнейших действий

Совет 2: Скорректируйте образ жизни

Конечно, идеально, когда пара делает это еще до наступления беременности. Но никогда не поздно, отказаться от вредных привычек:

• исключите алкоголь и курение; 
• наладьте режим сна/бодроствования; 
• сбалансируйте питание. 

Скорректируйте образ жизни. Конечно, идеально, когда пара делает это еще до наступления беременности. Но никогда не поздно, отказаться от вредных привычек:

• исключите алкоголь и курение; 
• наладьте режим сна/бодроствования; 
• сбалансируйте питание. 

Немедленно вызовите скорую, если:

• Кровит ярко-красной кровью (как при месячных);
• Боль в животе острая, односторонняя, с иррадиацией в плечо или анус;
• Давление упало ниже 90/60, а пульс участился (более 100 уд/мин).

Многие женщины втягивают живот и сжимают ягодицы и мышцы тазового дна. Эта привычка в целом не очень полезная, а на ранних сроках это может усиливать: ощущения давление на матку; спазм и повышенный тонус  мышц; дискомфорт в животе.

Важно учиться расслаблять тазовое дно, а не только «укреплять».

Дыхание — базовый инструмент и основа тазовой реабилитации. Попробуйте синхроницировать дыхание и мышцы таза: 

1. на вдохе — живот округляется, тазовое дно мягко расслабляется;
2. на выдохе — живот естественным образом уменьшается, мышцы таза возвращаются в нейтральное положение.

Такую практику вы можете выполнять ежедневно по 5–10 минут в день.

Осторожно с «упражнениями Кегеля»

Распространённая ошибка — начинать активно «качать» тазовое дно.

Мышцы таза, это такая же поперечно-полосатая мускулатура, как почти во всем нашем теле. Поэтому важно осозновать эту структуру и уметь ей управлять. Управлять — не значит только напрягать/сжимать/сокращать, но и расслаблять.На ранних сроках это особенно актуально.

Если есть:

• Ощущение давления и напряжения;
• Болезненность в промежности;
• Дискомфорт при половом акте,

сначала работаем над расслаблением, а не укреплением.

Туалетные привычки

Следите за тем как вы ходите в туалет

Запоры — частая проблема, как  на ранних сроках, так и на протяжении всей беременности. При запоре возникает необходимость тужится, что еще больше повышает внутрибрюшное давление и давление на мышцы таза.

Чтобы снизить нагрузку на тазовое дно:

• не тужьтесь! Акт дефекации должен происходить на расслаблении
• используйте подставку под ноги (поза «на корточках»)

Соблюдайте комфорт в интимной жизни

Стоит запомнить, что боль — не норма, тем более при беременности. Если возникает дискомфорт во время полового акта:

• самое главное, понимать, что это не норма и не стоит терпеть;
• используйте лубриканты;
• подбирайте комфортные позы;
• следите за гигиеной и продолжительстью полового акта;
• снизьте градус страсти и напора во время близости .